{"id":2633,"date":"2014-10-22T09:00:08","date_gmt":"2014-10-22T06:00:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ferroplan.fi\/blogi\/?p=2633"},"modified":"2014-10-17T13:47:16","modified_gmt":"2014-10-17T10:47:16","slug":"esiintymiskramppeja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ferroplan.fi\/blogi\/blog\/2014\/10\/22\/esiintymiskramppeja\/","title":{"rendered":"Esiintymiskramppeja"},"content":{"rendered":"

Eih\u00e4n teist\u00e4 lukijoista kukaan koskaan pode esiintymisj\u00e4nnityst\u00e4 tai varsinkaan suoranaista kammoa? Juu en min\u00e4k\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

Vaikka lukeudun siihen armoitettujen linssiluteiden kastiin, jotka k\u00e4sikirjoittivat itsens\u00e4 jo pienest\u00e4 pit\u00e4en jokaiseen koulun kev\u00e4t- ja joulujuhlan\u00e4ytelm\u00e4\u00e4n (no hyv\u00e4 on, tuota tapahtuu viel\u00e4kin, mutta onneksi on muitakin samanlaisia \u2013 terkut Saija<\/strong>lle!), ei se poissulje j\u00e4nnitt\u00e4mist\u00e4.<\/p>\n

Esiintyess\u00e4ni pyrin hakeutumaan p\u00f6yd\u00e4n tai puhujap\u00f6nt\u00f6n taakse, koska jalkani konkreettisesti t\u00e4risev\u00e4t niin, ett\u00e4 se n\u00e4kyy takariviin asti. On karua katsoa alasp\u00e4in ja n\u00e4hd\u00e4<\/em>, kuinka omat puntit tutisevat. K\u00e4det t\u00e4risev\u00e4t my\u00f6s ja syd\u00e4n ly\u00f6 niin kovaa, ett\u00e4 korvissa soi. Verenpaine huitelee vaarallisissa lukemissa, kainalot ja k\u00e4mmenet hikoavat, adrenaliini virtaa ja aivot k\u00e4skev\u00e4t paeta.<\/p>\n

Ja silti. Silti sinne on pakko p\u00e4\u00e4st\u00e4. Yleis\u00f6n eteen, heitt\u00e4m\u00e4\u00e4n itsens\u00e4 tuleen ja oikein kieriskell\u00e4 tulisilla hiilill\u00e4. J\u00e4lkik\u00e4teen fiilis on nimitt\u00e4in huikea. Vaikka parissa kohtaa olisi tullutkin takelleltua tai kaikki ei mennyt niin kuin piti, selvisin siit\u00e4! Esiintyminen on arkiel\u00e4m\u00e4n extremelaji, josta saa varmaan samanlaisia fiiliksi\u00e4 kuin laskuvarjohypyst\u00e4 (maisemat nyt tosin ovat ehk\u00e4 v\u00e4h\u00e4n surkeammat, ellei erityisesti pid\u00e4 seminaarihuoneen beigeist\u00e4 seinist\u00e4).<\/p>\n

On kuitenkin olemassa toinen vaihtoehto. Ei ole ihan pakko olla t\u00e4ysi kaistap\u00e4\u00e4 ja heitt\u00e4\u00e4 itse\u00e4\u00e4n lieskoihin leijonien keskelle, vaan esiintymist\u00e4 voi harjoitella ja siihen voi valmistautua. Esiintymisvalmennus ILO<\/a>n Niina Sainius<\/strong>, jolla on yli 13 vuoden kokemus tuhansien suomalaisten valmentamisesta kertoo, ett\u00e4 vaikuttavassa esiintymisess\u00e4 merkityksellisint\u00e4 on pohtia:<\/p>\n

    \n
  1. Pit\u00e4\u00e4k\u00f6 esityksen titteli vai persoona? Puhuuko syd\u00e4n syd\u00e4melle vai organisaation auktoriteetti ammattilaisille?<\/li>\n
  2. Onko esityksen vaikutukselle asetettu tavoite? Mit\u00e4 pit\u00e4\u00e4 tapahtua kuulijan k\u00e4ytt\u00e4ytymisess\u00e4, asenteessa tai tunnetilassa, kun esitys on loppunut?<\/li>\n
  3. Onko tilaisuuteen, esitykseen valmistauduttu hyvin vai hyvin huonosti?<\/li>\n
  4. Millaisella energialla esiintyj\u00e4 on tilaisuuteen saapunut ja miten h\u00e4n tietoisesti rakentaa yleist\u00e4 tunnelmaa esityksen aikana. Onko pokkaa ottaa vastuu tilanteesta?<\/li>\n
  5. Onko puhuja tietoinen oman kehonkielen viesteist\u00e4? Tiedostaako puhuja omat viestinn\u00e4lliset vahvuudet ja sudenkuopat?<\/li>\n
  6. Tukeeko puhujan kehonkieli sanomaa ja sanattomat viestit tavoitteen toteutumista? Vai sekoittaako?<\/li>\n
  7. Onko puhuja sanomansa takana? Ovatko sanat tuulen tuomat vai oman pohdinnan tulosta?<\/li>\n
  8. Onko esityksen p\u00e4\u00e4viesti selke\u00e4 \u2013 j\u00e4\u00e4k\u00f6 kuulijoille viet\u00e4v\u00e4ksi jotakin konkreettista kahvip\u00f6yt\u00e4keskusteluihin?<\/li>\n
  9. Onko esityksen tavoitetta tukeva aineisto selke\u00e4\u00e4, inspiroivaa, puhujan sanomaa vahvistavaa?<\/li>\n
  10. Tuleeko puhuja sanomansa kanssa yleis\u00f6ns\u00e4 eteen hyvill\u00e4 mielin rinta rottingilla vai tittelins\u00e4 vuoksi?<\/li>\n<\/ol>\n

    Lis\u00e4ksi Niina osaa kertoa, miten tyrm\u00e4t\u00e4\u00e4n v\u00e4h\u00e4inenkin innostus esityksen aihetta kohtaan:<\/p>\n

      \n
    1. Aloittaessasi esityksen pyyd\u00e4 anteeksi ettet ole valmistautunut ja muista n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 yleis\u00f6lle tietokoneesi ty\u00f6p\u00f6yd\u00e4n s\u00e4l\u00e4p\u00e4l\u00e4 etsiess\u00e4si presentaatioaineistoa.<\/li>\n
    2. Esittele itsesi sanomalla nimesi ja yrityksesi, jota edustat mahdollisimman nopeasti, ettei kukaan ehdi tai kykene kirjoittamaan sit\u00e4.<\/li>\n
    3. Aloita esitys etuk\u00e4teen miettim\u00e4ll\u00e4si vitsill\u00e4 ja siirry nopeasti lukemaan edellisen\u00e4 iltana kirjoittamaasi presentaatiomateriaalia yleis\u00f6lle, sill\u00e4 voihan olla, ettei joku heist\u00e4 osaa lukea.<\/li>\n
    4. Katso puhuessasi intensiivisesti joko tietokoneesi n\u00e4ytt\u00f6\u00e4 tai valkokangasta. Muista, ett\u00e4 katsekontakti yleis\u00f6n kanssa voi koitua turmioksi, sill\u00e4 tilanne voi silloin muuttua rennoksi ja vuorovaikutteiseksi.<\/li>\n
    5. Ja kun haluat, ett\u00e4 yleis\u00f6si on hiljaa, kysy heilt\u00e4 \u201doliko jollain jotain kysytt\u00e4v\u00e4\u00e4?\u201d.<\/li>\n
    6. Toivottavasti olet muistanut kirjoittaa jokaiselle pp-sivulle v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 5-8 rivi\u00e4 teksti\u00e4. Pari kolme taulukkoa voisi olla kiva olla kunhan fonttikoko niiss\u00e4 on tarpeeksi pieni. Eth\u00e4n vaan k\u00e4ytt\u00e4nyt kuvia? Kuvat voivat saada yleis\u00f6n mielikuvituksen lentoon.<\/li>\n
    7. Seiso koko esityksesi ajan yhdess\u00e4 kohdassa, koita olla kuin pylv\u00e4s, joka on juntattu maahan. Varo liikuttamasta k\u00e4si\u00e4si tai jalkojasi, sill\u00e4 joku voi vaikka innostua havaitessaan, ett\u00e4 olet muutakin kuin \u201dpuhuva p\u00e4\u00e4\u201d. Elossa olevat puhujat eiv\u00e4t kuulu meid\u00e4n kulttuuriimme\u2026<\/li>\n
    8. Olethan pukeutunut harmaaseen pukuun? Vaaleansiniseen paitapuseroon ja hivenen kuluneisiin kenkiin? Varo v\u00e4rej\u00e4, sill\u00e4 ne voivat viesti\u00e4 persoonastasi yleis\u00f6lle ja lis\u00e4t\u00e4 n\u00e4in innostusta asiantuntemustasi kohtaan.<\/li>\n
    9. Hillitse kasvolihaksiasi koko esityksen ajan. Ilman ilmeit\u00e4 artikulaatiosi on yleis\u00f6ll\u00e4 haastavampaa ja n\u00e4in heill\u00e4 riitt\u00e4\u00e4 puuhaa arvaillessaan sanomaasi ja termej\u00e4si. Lis\u00e4ksi ilman ilmeit\u00e4 et siirr\u00e4 tunteita yleis\u00f6\u00f6si, n\u00e4in kukaan ei saa tiet\u00e4\u00e4 oletko asiaasi vihkiytynyt. Samalla huolehdit, ett\u00e4 \u00e4\u00e4nens\u00e4vysi pysyy tasaisena, joten yleis\u00f6 saa olla ihan rauhassa, nukkua vaikka.<\/li>\n
    10. Lopeta esityksesi toteamukseen, ett\u00e4 kerrot asiasta mielell\u00e4si lis\u00e4\u00e4 ja pyyd\u00e4 samalla anteeksi ett\u00e4 joudut l\u00e4htem\u00e4\u00e4n seuraavaan tilaisuuteen v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti. Ala tehokkaasti ker\u00e4t\u00e4 tavarasi laukkuun ja astele n\u00f6yr\u00e4n\u00e4 p\u00e4\u00e4 alasp\u00e4in roikkuen pois estradilta.<\/li>\n<\/ol>\n

      Taidokas esiintyminen on helppoa, kun tiet\u00e4\u00e4 perusteet ja tiedostaa omat kehityskohteet. Jokainen voi olla erinomainen esiintyj\u00e4! Taidokkaiden ja tylsistytt\u00e4vien esiintyjien ero l\u00f6ytyy yleens\u00e4 henkil\u00f6kohtaisesta tahtotilasta, harjoitteluun k\u00e4ytetyst\u00e4 ajasta sek\u00e4 kokonaisvaltaisen ennakkovalmistautumisen m\u00e4\u00e4r\u00e4ss\u00e4. Voit kysy\u00e4 lis\u00e4\u00e4 Niinalta, sek\u00e4 vierailla h\u00e4nen sivuillaan<\/a> katsomassa vinkit hyv\u00e4\u00e4 esiintymiseen.<\/p>\n

      Estradille vaan!<\/p>\n\n\n